Il arrive que, malgré tous nos efforts, nous ayons le sentiment de tourner en rond. Une forme de pression intérieure, souvent silencieuse, nous pousse à vouloir toujours bien faire, à répondre à des exigences invisibles… sans toujours comprendre d’où elles viennent.
Dans mon cabinet d’hypnose à Vannes, j’accompagne de nombreuses personnes qui, sans le savoir, se laissent guider par des règles internes très rigides. Ces repères, hérités de l’enfance ou façonnés par notre environnement, influencent profondément nos choix, nos émotions et nos relations.
Quand ces règles deviennent trop strictes, elles se transforment en freins puissants à notre épanouissement. Heureusement, l’hypnose offre un espace pour les identifier, les assouplir et se reconnecter à ce qui fait vraiment sens pour soi.
Qu’est-ce qu’une valeur obsessionnelle ?
Une valeur obsessionnelle est une croyance profonde, souvent inconsciente, à laquelle une personne s’identifie au point de rigidifier sa vision du monde. Elle devient un critère absolu de jugement : de soi, des autres, et des situations. Lorsqu’une personne agit ou réagit toujours en fonction de cette valeur, sans nuance ni souplesse, cela crée des tensions internes, des schémas répétitifs et parfois de véritables impasses comportementales.
Ces valeurs sont comme des filtres inconscients : elles orientent nos choix, déterminent nos frustrations, et définissent ce que nous croyons être « bien » ou « mal », « acceptable » ou « inacceptable ».
Pourquoi les valeurs obsessionnelles sont problématiques ?
La rigidité de ces valeurs bloque l’adaptation, l’évolution personnelle et l’ouverture à de nouveaux possibles. Elles installent souvent des croyances limitantes du type :
- « Je dois être parfait pour être aimé. »
- « Il faut toujours tout contrôler. »
- « Si je me repose, je suis inutile. »
Ces affirmations peuvent paraître anodines, voire louables. Mais en séance d’hypnose, on découvre souvent qu’elles sont sources de stress chronique, de procrastination, de burn-out, de conflits relationnels, ou d’un profond mal-être intérieur.
Comment les valeurs obsessionnelles s’installent-elles ?
Elles se forgent dans l’enfance, à partir de notre éducation, des modèles familiaux, des expériences marquantes ou des attentes implicites qu’on a intégrées sans les questionner. Au fil du temps, elles deviennent des repères identitaires : « je suis quelqu’un de fiable », « je suis quelqu’un qui ne lâche jamais », etc.
Mais ce qui est au départ un moteur peut devenir un carcan. Et dans ce cas, la personne n’est plus libre : elle agit pour rester conforme à cette valeur, et non parce que cela fait sens pour elle aujourd’hui.
L’hypnose : un outil puissant pour révéler et transformer ces valeurs
L’un des grands atouts de l’hypnose est d’accéder à l’inconscient, là où résident ces fameuses valeurs obsessionnelles. Grâce à des protocoles spécifiques, l’hypnose permet de :
- Identifier les valeurs dominantes inconscientes
- Comprendre leur origine émotionnelle et symbolique
- Déconstruire les automatismes et croyances associées
- Revenir à une posture plus souple, plus alignée, plus libre
Contrairement à une approche purement analytique, l’hypnose facilite une reprogrammation en profondeur, là où le mental seul ne suffit pas. En changeant la perception intérieure, on modifie naturellement les comportements extérieurs.
Exemples de valeurs obsessionnelles courantes en séance
Voici quelques valeurs fréquemment rencontrées chez mes clients à Vannes :
- L’excellence : « Je dois toujours être le meilleur, sinon je ne vaux rien. »
- Le contrôle : « Je ne peux faire confiance à personne, je dois tout gérer. »
- La justice : « C’est injuste, donc je ne peux pas accepter cette situation. »
- La loyauté : « Je ne peux pas changer, sinon je trahirais ma famille. »
- Le devoir : « Je dois être utile en permanence, sinon je n’ai pas de valeur. »
- L’indépendance : « Je ne dois jamais dépendre de personne, même en cas de besoin. »
- La reconnaissance : « Si on ne me remercie pas, ça veut dire que je ne compte pas. »
Ces valeurs peuvent être nobles dans leur essence, mais deviennent destructrices lorsqu’elles dictent toute l’existence.
Comment savoir si vous êtes concerné ?
Vous avez peut-être une valeur obsessionnelle si :
- Vous vivez une frustration ou un conflit récurrent sans en comprendre la cause profonde
- Vous ressentez une culpabilité irrationnelle en ne respectant pas certains « standards »
- Vous avez le sentiment de ne jamais en faire assez, ou d’être toujours en lutte
- Vous êtes très dur(e) avec vous-même (ou avec les autres) dans certains domaines spécifiques
- Vous avez du mal à atteindre certains objectifs, malgré vos efforts
Identifier une valeur obsessionnelle, c’est comme allumer la lumière dans une pièce sombre : cela permet de comprendre pourquoi on tourne en rond, et surtout, comment en sortir.
Pourquoi faire ce travail en hypnose dans mon cabinet de Vannes ?
Choisir de travailler sur ses valeurs obsessionnelles, c’est choisir de se libérer de schémas inconscients qui limitent le champ des possibles. Grâce à l’hypnose, vous pouvez amorcer un changement durable, en profondeur, respectueux de votre rythme intérieur.
Chaque séance est personnalisée, centrée sur vos objectifs concrets, tout en prenant en compte les résistances inconscientes qui vous freinent. Ensemble, nous mettons à jour les croyances à l’origine de vos blocages pour les transformer en leviers d’évolution.
Se libérer pour vivre plus aligné
Les valeurs obsessionnelles ne sont ni bonnes ni mauvaises : elles ont souvent été des stratégies de survie. Mais lorsqu’elles deviennent rigides, elles nous enferment dans des schémas qui ne nous correspondent plus.
En tant qu’hypnothérapeute, mon rôle est de vous aider à les identifier, à les comprendre et à les transformer. Vous reconnecter à vos valeurs profondes (et non obsessionnelles) permet de vivre de manière plus alignée, apaisée, et surtout libre. En un mot, l’harmonie.
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